L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le processus créatif pour améliorer la santé mentale, accompagner les personnes en difficultés psychologiques, physiques, sociales ou existentielles.
Elle est accessible à tous et s’adresse à des publics variés, à tous âges et à différents moments de la vie. Elle peut être utilisée pour traiter un large éventail de problèmes, notamment l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les troubles de la communication…L’art-thérapeute stimule les capacités préservées du patient par une activité artistique adaptée.
Un large éventail de techniques artistiques
Les art-thérapeutes utilisent différentes techniques artistiques dans leur pratique, ce sont des dominantes :
- Arts plastiques: dessin, peinture, collage, sculpture, modelage, écriture etc.
- Arts du spectacle: théâtre, danse, musique, improvisation, etc.
- Bibliothérapie : lecture, poésie, création d’histoires, etc.
- Arts numériques: photographie, vidéo, création de sites web, etc.
L‘art-thérapie à dominante musique est appelée musicothérapie et l’art-thérapeute, muysicothérapeute.
D’autres pratiques spécifiques ont vu le jour depuis plusieurs années. Par exemple, le Journal créatif®️ d’Anne-Marie Jobin, associe différentes techniques artistiques (écriture, dessin, collage…). Le carnet de deuil créé par Nathalie Hanot (psychologue) permet d’accomplir le rite de passage que nécessite le deuil.
Selon sa spécialité, l’art-thérapeute adapte les propositions artistiques en fonction des problématiques et des besoins de chaque patient afin d’aider les personnes à retrouver, améliorer, maintenir des capacités d’expression, de communication et de relation.
L’art utilisé comme langage universel
L’art est un langage universel qui peut être utilisé pour communiquer des émotions, des pensées et des expériences qui peuvent être difficiles à exprimer par des mots. Dans le cadre de l’art-thérapie, le processus artistique permet au patient d’explorer son monde intérieur de manière non verbale et de se connecter à ses sentiments et à ses besoins profonds.
L’art-thérapie, une approche holistique
L’art-thérapie est une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle prend en compte la personne dans sa globalité que ce soit sur les plans physique, émotionnel, cognitif et social. Elle peut aider à :
- Améliorer l’expression de soi, de ses émotions
- Développer sa créativité
- Renforcer l’estime de soi
- Maintenir sa motricité fine…
Si vous êtes intéressé par l’art-thérapie
Si vous pensez que l’art-thérapie pourrait vous être utile, il est important de trouver un art-thérapeute qualifié. Vous pouvez demander des recommandations à votre médecin ou à d’autres professionnels de la santé mentale, ou rechercher des art-thérapeutes dans votre région en ligne.
Lors de votre première séance, l’art-thérapeute discutera avec vous de vos objectifs et de vos besoins. Il vous expliquera ensuite le processus de l’art-thérapie, le déroulement des séances et répondra à toutes vos questions.