Définition de l'art-thérapie
L'art-thérapie est un soin psychique et corporel qui utilise le processus de création artistique comme moyen d'expression et de mise en forme de ce qui est vécu intérieurement.
Il doit pouvoir accompagner et soutenir, par des propositions plastiques adaptées, le travail du sujet engagé dans ces processus de création.— Colignon M., 2015, p. 14 — Martine Colignon, plasticienne, psychothérapeute et art-thérapeute.
L'art-thérapeute doit connaître les pathologies des patients afin d'évaluer leurs besoins et de fixer, si possible avec le patient lui-même, des objectifs thérapeutiques adaptés.
Les apports d'un accompagnement art-thérapeutique
Un accompagnement art-thérapeutique peut être bénéfique en matière de prévention (primaire, secondaire et tertiaire) de la santé physique, psychique et sociale. Il soutient l'expression, restaure le lien et favorise une meilleure qualité de vie.
La mise en œuvre d'une pratique en art-thérapie
L'art-thérapeute doit avoir une bonne connaissance des pathologies et des problématiques spécifiques des personnes qu'il accompagne, afin de proposer des médiations réellement adaptées.
La création d'une alliance thérapeutique est déterminante pour la mise en œuvre, le déroulement et la réussite du processus de soin. La posture de l'art-thérapeute se veut bienveillante, contenante et non jugeante.
Les effets du cadre
Le cadre est composé de plusieurs éléments. Il a valeur de contenant : dans cet espace sécurisé, le patient peut revivre des vécus douloureux comme heureux et reconstruire les limites dedans-dehors.
L'atelier est un espace de jeu et de liberté où le patient fait l'expérience de la création artistique, à son rythme et selon ses possibilités.
Les effets du médium utilisé
Chaque médium artistique — peinture, modelage, écriture, collage — possède ses propriétés propres. Le choix du médium n'est jamais anodin : il oriente l'expérience sensorielle, émotionnelle et symbolique de la personne accompagnée.
Quel est le but de l'art-thérapie ?
Le but de l'art-thérapie est de permettre à une personne d'exprimer et de travailler sur ses émotions, ses pensées et ses ressentis, par le biais de la création.
Le processus créatif de l'art-thérapie peut aider à mettre en mouvement ce qui est figé, à donner forme à l'indicible et à ouvrir un chemin de transformation.
Il s'agit de soutenir le bien-être psychologique, émotionnel et physique de la personne.
L'art-thérapie se propose d'aider les personnes à surmonter une épreuve douloureuse (deuil, maladie…), à exprimer leurs émotions et à améliorer leur qualité de vie.
Les bienfaits de l'art-thérapie
L'art-thérapie a de nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. En utilisant la création comme langage, elle permet d'exprimer ce qui est difficile à mettre en mots.
Elle offre une voie concrète pour avancer dans son développement personnel, s'apaiser et reprendre confiance en soi.
Les grands principes de l'art-thérapie
Les grands principes de l'art-thérapie reposent sur l'accent mis sur le processus créatif plutôt que sur le produit fini, dans un cadre respectueux du rythme et des capacités de chacun.
Le respect de ces principes crée un environnement sécurisant, où chacun peut explorer sa propre créativité sans crainte du jugement.
Qui peut bénéficier de l'art-thérapie ?
À qui s'adresse l'art-thérapie ?
L'art-thérapie s'adresse à toute personne en souffrance ou en difficulté. La participation aux séances ne demande aucune compétence artistique préalable.
Elle peut être utilisée pour aider les personnes atteintes de troubles psychiques ou émotionnels, telles que la dépression ou l'anxiété.
Elle peut également aider les personnes qui ont subi des traumatismes ou des expériences difficiles. L'art-thérapie est ouverte à tous, sans restriction d'âge.
Les art-thérapeutes travaillent avec une variété de populations : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées et personnes en situation de handicap.
Contre-indications de l'art-thérapie
Bien que l'art-thérapie puisse être bénéfique pour de nombreuses personnes, il existe des situations pour lesquelles elle est déconseillée ou doit être adaptée avec prudence.
Les patients souffrant de troubles moteurs graves ou de maladies chroniques peuvent trouver certaines pratiques difficiles : les médiations sont alors ajustées à leurs possibilités.
Mieux vaut donc en parler avec un professionnel de santé, qui pourra dire si l'art-thérapie est indiquée dans chaque situation.
L'art-thérapie pour les personnes âgées
Auprès des personnes âgées, l'art-thérapie aide à préserver la qualité de vie, en soutenant le lien, la mémoire et l'expression.
Pour des personnes âgées qui vivent souvent une perte de capacités physiques ou cognitives, les activités artistiques restent une source de plaisir et de stimulation.
Aider les patients atteints de cancer
L'art-thérapie peut être indiquée pour aider les patients atteints de cancer à faire face aux défis émotionnels et physiques associés à la maladie.
L'art devient alors un moyen d'expression : les patients peuvent dire leurs émotions et traverser leur expérience du cancer autrement que par les mots.
Réduire le stress et l'anxiété
L'art-thérapie peut aider à réduire le stress et l'anxiété en permettant aux participants d'exprimer leurs émotions par la création.
En créant, les participants peuvent trouver un sentiment de calme et de relaxation, ainsi qu'une source de distraction de leurs préoccupations quotidiennes.
Créer aide aussi à mieux comprendre ses émotions et à acquérir des outils pour gérer le stress au quotidien.
Accompagner les personnes handicapées
L'art-thérapie convient également aux personnes handicapées, sur le plan moteur, cognitif ou psychique.
Elle a une action positive sur la qualité de vie des personnes handicapées en les amenant à s'exprimer, à prendre confiance en elles et à maintenir leurs capacités.
Aider les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique
L'art-thérapie offre une autre voie aux personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique pour faire face à ce qu'elles ont vécu.
Par la création, dans un cadre sécurisé, ils peuvent mettre en forme des émotions complexes et des souvenirs liés au traumatisme.
Aider les enfants à surmonter des difficultés liées aux étapes de leur développement
L'art-thérapie peut être bénéfique pour les enfants au cours de certaines étapes de leur développement, en offrant une méthode créative pour s'exprimer.
En créant, les enfants peuvent exprimer leurs émotions et leurs préoccupations de manière non verbale, ce qui peut être particulièrement utile lorsqu'ils ne disposent pas encore des mots.
L'art-thérapie peut aider les enfants à mieux comprendre, à faire face et à surmonter certaines problématiques, ainsi qu'à favoriser leur bien-être.
Quelles sont les pratiques artistiques utilisées en art-thérapie ?
L'art-thérapie peut utiliser une variété de pratiques artistiques pour aider les participants à explorer et à exprimer leurs émotions : le théâtre, la musique, la danse, les arts plastiques ou encore le Land Art.
Chacune de ces formes d'art ouvre une porte différente pour exprimer des émotions et des expériences difficiles à mettre en mots.
Le théâtre
Le théâtre peut être une méthode puissante pour aider les participants à explorer et à exprimer leurs émotions dans le cadre de l'art-thérapie.
En utilisant des techniques telles que l'improvisation, la création de personnages et de scénarios, ou la répétition, les participants peuvent explorer différentes facettes d'eux-mêmes.
Le théâtre offre également l'opportunité de prendre du recul par rapport à ses propres expériences et de les examiner sous un autre angle.
La musique
La musique est une forme d'art utilisée en art-thérapie pour aider les participants à exprimer et à explorer leurs émotions.
Les participants peuvent utiliser la musique pour créer des compositions originales ou pour interpréter des morceaux qui évoquent des émotions spécifiques.
En utilisant la musique comme moyen de communication non verbale, ils peuvent se reconnecter à leurs sensations physiques et à leur ressenti, et se détendre plus profondément.
La danse
La danse est une forme d'expression corporelle qui peut être utilisée en art-thérapie pour aider les participants à explorer et à exprimer leurs émotions.
En utilisant le mouvement comme moyen d'expression non verbale, les participants explorent leurs sensations physiques et leur ressenti, et développent une meilleure conscience de soi.
Les arts plastiques
Les arts plastiques — peinture, dessin, sculpture, céramique — sont souvent utilisés en art-thérapie pour aider les participants à exprimer ce qu'ils ressentent.
En créant des œuvres, les participants peuvent donner forme à leurs émotions de manière non verbale. Les arts plastiques aident aussi à développer une meilleure conscience de soi et à apaiser les tensions.
Le Land Art
Les participants peuvent créer des œuvres éphémères en utilisant des matériaux naturels — pierres, branches, feuilles. En travaillant avec la nature, ils se sentent plus connectés à leur environnement.
Le Land Art offre un moyen de travailler des thèmes tels que le changement, la transformation et le lâcher-prise.
L'art-thérapie en pratique
Qui est l'art-thérapeute ?
En tant que thérapeute, il possède des connaissances théoriques en psychologie et en nosographie (connaissance des différentes pathologies).
Il possède également un savoir-faire technique artistique afin d'accompagner les personnes pour tout type de problématique. Les art-thérapeutes exerçant en établissement travaillent en équipe pluridisciplinaire.
Chaque séance fait l'objet d'une observation fine, selon des items précis préétablis, évalués dans le temps grâce à des fiches de suivi.
Déroulé d'une séance d'art-thérapie
L'art-thérapeute propose un temps d'accueil, puis une activité principale à partir d'un thème ou d'une consigne précise. Pour terminer, un temps d'échange permet de relier l'expérience vécue.
Le contenu des séances d'art-thérapie
Le contenu des séances d'art-thérapie est variable, en fonction des besoins spécifiques des patients et des spécialités des art-thérapeutes.
Quelle mutuelle rembourse l'art-thérapie ?
Il existe plusieurs mutuelles qui prennent en charge le remboursement des consultations en art-thérapie. Les montants et les conditions varient selon les contrats.
Pour connaître les montants ainsi que les conditions de remboursement, le plus sûr est de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle, certaines proposant un forfait « médecines douces » incluant l'art-thérapie.
Histoire de l'art-thérapie
L'histoire de l'art-thérapie remonte à l'Antiquité, où les Grecs utilisaient déjà l'art comme moyen de guérison.
Cependant, c'est au XXᵉ siècle que l'art-thérapie a commencé à être considérée comme une pratique professionnelle, grâce aux travaux de psychiatres et de praticiens qui ont théorisé l'usage thérapeutique de la création.
Quelques références de livres sur l'art-thérapie
Il existe de nombreux livres d'art-thérapie qui peuvent être utiles aux praticiens, aux patients ou à toute personne curieuse de la discipline.
Ces ouvrages proposent des approches et des méthodes variées, ainsi que des études de cas et des témoignages inspirants qui aident à mieux comprendre l'art-thérapie.