L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le processus créatif pour améliorer la santé mentale, accompagner les personnes en difficultés psychologiques, physiques, sociales ou existentielles.
Elle est accessible à tous et s'adresse à des publics variés, à tous âges et à différents moments de la vie. Elle aide face à des situations très diverses : l'anxiété, la dépression, les traumatismes, les troubles de la communication… L'art-thérapeute stimule les capacités préservées du patient par une activité artistique adaptée.
Des techniques artistiques variées
Les art-thérapeutes utilisent différentes techniques artistiques dans leur pratique, qui constituent des dominantes :
- Arts plastiques : dessin, peinture, collage, sculpture, modelage, écriture, etc.
- Arts du spectacle : théâtre, danse, musique, improvisation, etc.
- Bibliothérapie : lecture, poésie, création d'histoires, etc.
- Arts numériques : photographie, vidéo, création de sites web, etc.
L'art-thérapie à dominante musique est appelée musicothérapie, et l'art-thérapeute, musicothérapeute.
D'autres pratiques spécifiques ont vu le jour depuis plusieurs années. Par exemple, le Journal créatif® d'Anne-Marie Jobin associe différentes techniques artistiques (écriture, dessin, collage…). Le carnet de deuil créé par Nathalie Hanot (psychologue) permet d'accomplir le rite de passage que nécessite le deuil.
Selon sa spécialité, l'art-thérapeute adapte les propositions artistiques en fonction des problématiques et des besoins de chaque patient, afin d'aider chacun à retrouver, à améliorer ou à entretenir ses capacités d'expression, de communication et de relation.
L'art comme langage
L'art est un langage qui permet de dire des émotions, des pensées et des expériences difficiles à mettre en mots. En art-thérapie, le geste créatif ouvre une autre voie : le patient explore son monde intérieur sans passer par la parole et renoue avec ce qu'il ressent.
L'art-thérapie, une approche holistique
L'art-thérapie est une approche holistique : elle prend en compte la personne dans sa globalité, sur les plans physique, émotionnel, cognitif et social. Elle peut aider à :
- améliorer l'expression de soi et de ses émotions ;
- développer sa créativité ;
- renforcer l'estime de soi ;
- maintenir sa motricité fine…
Si vous êtes intéressé par l'art-thérapie
Si vous pensez que l'art-thérapie pourrait vous être utile, prenez le temps de trouver un art-thérapeute qualifié. Vous pouvez en parler à votre médecin ou à d'autres professionnels de la santé mentale, ou chercher un art-thérapeute près de chez vous.
Lors de votre première séance, l'art-thérapeute discutera avec vous de vos objectifs et de vos besoins. Il vous expliquera ensuite le processus de l'art-thérapie, le déroulement des séances et répondra à toutes vos questions.